第兩百六十七章新的訓練計劃

　　 我的傷勢在第四天的時候，也終於是全部恢復了。雪在今天也打算告訴我接下來的訓練計劃。

　　 “經過這幾天的思索，我給你合理的安排了一整天的訓練項目。”雪對著我緩緩說道。

　　 “都是干啥啊？”我一臉興奮的對著雪問道。我等這一天已經等了好久了，在這幾天裡我一直都在等著雪的訓練計劃。我覺得這份訓練計劃是我能否打敗卡門的關鍵。

　　 “我希望你待會聽到我的訓練計劃後，還能這麼興奮。”雪看到我興奮地模樣，一臉戲謔的對著我說道。

　　 我看著雪的表情，心中頓時感到不妙。我覺得這次的訓練計劃可能會很多，很累。

　　 “你先給你說一下，你聽好了。”雪看到我一臉不安的表情，嘴角微微翹了一下。隨後便拿出一張紙，對著我緩緩說道。

　　 “早上早起，晨跑十公裡。”雪看著那張紙說道。她說過完後，特意看了我一眼。隨後露出了一副幸災樂禍的笑容。

　　 他應該看到了我聽完她的話後，臉色瞬間很難看的畫面。我是最煩早起的，以前還跑的比較少，而且天氣還不算太冷。但現在不僅路程增多了，而且最重要的是，現在天氣越來越冷了，快要入冬了，天要很晚才能亮。天氣要是變冷，我早上就更不想起了。這一條簡直就是要我命啊。

　　 “跑完步後，吃早餐，只有二十分鐘的時間。上午我們先進行腿部的力量練習，你先去踢下腿，直的踢三百次，側的也踢三百次。隨後在進行深蹲，一共反復練習兩百次。最後再進行蛙跳，那手背到身後，圍著這個房間轉上二十圈。等你練完這些之後，應該差不多就已經到中午了，你就可以去吃午餐了。”雪看著白紙，對著我緩緩說道。

　　 隨著雪不斷地說去訓練計劃，我臉色也越來越難看。就這訓練量，我這一上午幾乎就沒有時間休息啊。

　　 “怎麼樣？”雪看見我愣神了，於是一臉微笑的對著我問道。

　　 我聽到雪的話後，便清醒了過來，然後對著雪硬撐著說道：“還行，不算很累。”

　　 “是嗎？聽你這麼一說我就放心了，我本來還想要是你覺得累的話，我還可以給你見一下訓練量。”雪盯著我看了一會兒後，一臉玩味的對著我緩緩說道。

　　 我聽到雪的話後，剛想開口說話的時候，便被雪給打斷了：“既然你覺得沒問題，那我就在說說你下午的訓練計劃。”

　　 我被雪打斷後，便把我已經到嘴邊的話給咽下去了。而且我感覺雪是在故意的打斷我的話。

　　 “我可以給你一個小時的時間吃午餐，順便讓你休息一下。”雪對著我緩緩說道。

　　 我聽到雪的這句話後，臉色好看了許多。我本以為雪不會給我太多的時間吃午餐，沒想到竟然給我留了一個小時的時間。這樣我就可以好好休息一下，也好更有精神的迎接下午的訓練。我覺得雪這可能是良心發現了。

　　 “接下來進行快速空擊，就是以自己的習慣性攻擊動作對著空氣進行快速的擊打。在練習的時候，一定要配合好自己的呼吸。持續進行十到二十分鐘。隨後你再對著沙包進行快速攻擊，然後進行躲避由於受衝力而彈回來的沙包。”雪對著我緩緩說道。

　　 “看到這個杠鈴了嗎？待會練完這些後，你再舉它。練完之後，你再進行全身抗擊打訓練，就是你用拳頭對自己的身體進行擊打，力量以自身能承受為宜。在此過程中一定要配合好自己的呼吸，由快到慢。”雪指了指旁邊的杠鈴，這應該是雪剛剛買的，以前並沒有。

　　 “你練完這些之後，應該就到傍晚了。你就可以去吃晚餐了。”雪終於是把今下午的訓練計劃說完了。

　　 在雪說完之後，我腦袋都快耷拉到地上了，臉色很難看。我剛剛還以為雪良心發現了，沒想到她竟然是在為了今下午的訓練做准備。

　　 “今晚上的訓練計劃是……”雪緊接著就要說今晚上的計劃。

　　 我聽到雪還要繼續說下去，便忍不住開口打斷道：“還有啊？”

　　 “怎麼了，嫌多了？剛剛不還說一點也不累的嘛。”雪看到我驚訝的樣子也是忍不住笑了出來，然後一臉玩味的調侃著我。

　　 “嘿嘿……”我聽到雪的話後，頓時感到很是尷尬，我習慣性的摸著頭對著雪訕訕的笑了笑。

　　 “我剛剛是開玩笑的，這個訓練量確實有點大。我記得剛剛你跟我說要是我覺得訓練量大，你可以給我削減一下。”我露出一副討好的笑容，對著雪緩緩說道。

　　 “沒錯，我是說過。”雪聽到我的話後，點了點頭，然後一臉認真地說道。

　　 “那這個訓練量是不是可以......”我聽到雪的話後，瞬間便露出了一副笑容，然後一臉諂媚的對著雪緩緩說道。

　　 “是不是想讓我給你減少訓練量啊？”凌曉曉聽到我的話後，露出了一副笑容，對著我凝聲說道。

　　 我看著雪這笑眯眯的模樣，心中頓時覺得有戲。但緊接著雪的臉上的笑容便消失了，然後一本正經的說道：“不行。你不是覺得訓練量不多嗎？”

　　 “那是剛剛，現在我又覺得多了。”我聽到雪拒絕後，急忙對著她解釋道。

　　 “我說要給你減少訓練量也是剛剛說的，現在我又不想減少了。”雪直接拿我剛說過的話來堵我。

　　 “你......”我聽到雪的話後，想繼續反駁，但卻不知道怎麼開口。

　　 “這叫以其人之道，還治其人之身。”雪看到我的樣子後，一臉笑意的對著我說道。

　　 “接下來就是晚上的訓練計劃，你還是按照你以前的訓練來，不過量要加大一點。這個量你按照你的承受能力，自己去設定，我在這就不做規定了。”雪緊接著收起了笑容，一臉認真的說道。

　　 我聽到晚上的訓練後，頓時感覺松了一口氣，還好不像上午和下午那樣變態。而且我以前也經常練，都已經習慣了，所以相比較而言還是比較輕松的。

　　 “這就是你以後的訓練計劃了，你都聽清楚了嗎？”雪在說完之後，看向了我，然後凝聲問道。

　　 “聽清楚了。”我雖然心中很不情願，但為了變強只能點頭應道。

　　 “很好，從明天開始你就按照這份訓練計劃開始日常訓練。”雪揚了揚手中的訓練計劃，對著我凝聲說道。

　　 “好的。”我聽到雪的話後，對著雪緩緩說道。我此刻的心情既有點忐忑，又有點憧憬。忐忑是因為明天的訓練量實在是太大了，肯定會很累。而憧憬則是因為明天我就可以進行針對訓練了，為日後能打敗卡門提供了條件。

　　 “好了，接下來你可以再繼續訓練點以前的項目。”雪宣布完了訓練計劃後便打算要走了。

　　 雪在走到門口的時候，好像想到了什麼，突然回過頭來，有點幸災樂禍的對著我說道:“別忘了，明天早起晨跑。”

　　 我聽到雪的話後，瞬間變得幽怨起來，感覺心中很不爽。我又不能對雪下手，只能將它發泄到了接下來的訓練中。

　　 在回到房間，訓練完我自己給自己准備的項目後，便早早的睡了。我這是為了養足精神，以便於應對明天得早起和艱難的訓練。我為了明天能早起，還特意設置了鬧鈴。