第兩百六十九章訓練腿部力量
“以後你再練深蹲的時候，分成兩組做吧。一組做一百個，做完後休息一會兒，在進行下一組。”雪雪一直不停的在給我捶著腿，她好像想到了什麼，突然抬起頭來，一臉關心的對著我說道。我聽到雪的話後，便要開口說不用了。但還沒說出來，便又緊接著聽到了雪嚴肅的聲音：“你先這樣練著，等以後腿部力量練的差不多了，在改成一組。”
我聽到雪都這樣說了，便把我到嘴邊的話給咽下去了，然後一臉無奈的說道：“好吧，兩組就兩組。”
“你先多休息一會兒再練吧。”雪見我答應了，便露出了一個欣慰的笑容，然後對著我緩緩說道。
“嗯”我聽到雪的話後，沉默了一會，才無奈的點了點頭。我本來是想著練完每個項目後，只需休息一會兒，便立即進行下一個的。但沒想到我的腿掉鏈子了，沒辦法只能再多休息一會了。
我得休息了差不多二十多分鐘吧，才感覺差不多好了。我便打算急忙投入到下一個訓練項目。
“我腿恢復的差不多了，我要繼續訓練了。”我對著在一旁的雪說道。
“等會。”選看著我要去訓練，便急忙叫住了我。
“我真的，沒事了。”我聽到雪喊住了我，還以為是雪擔心我，想讓我在休息一會兒。所以我便急忙對著雪說道。
“我不是說這個。”雪看著我焦急的樣子，有點無奈的說道。我聽到雪的話後，露出了一副疑惑的表情。
“我是想說接下來的二十圈，你也分兩組完成。”雪津接著對著我說道。
“好吧。”我聽到雪的話後，猶豫了一下，才答應了。
我隨後便走到了牆邊蹲下，將手背到身後。然後用力的向前一躍，落地後，沒有停頓，緊接著往前躍去。
這個完全就是用腿部的力量。我剛開始的時候，跳的距離很大，用力也很猛。但隨著時間的推移，我感覺越來越累，已經快沒有力氣了，所以跳的距離也越來越短。
當我跳到第九圈的時候，我感覺我的腿又開始酸痛了，已經快抬不起來了。但我還是咬著牙堅持著。我開始將自己的速度放緩，動作也越來越小。
就這樣，慢慢的我終於跳完了十圈。當我跳完的時候，我感覺已經站不起來了，便直接坐到了地上。
我將腿慢慢的放平，在這個過程中，有點酸痛。我將腿放平後，一邊輕輕地捶著腿，一邊大喘氣。
“怎麼樣了？”雪這是也是跑了過來，一臉關心的盯著我的腿，對著我緩緩問道。
“沒事，就是有點累。”我露出一副讓雪放心的笑容，對著她緩緩說道。
“我來吧。”雪說完後，便直接開始幫我捶腿。
我雙手撐地，身體向後仰。隨著雪的捶打，我腿上的酸痛感覺越來越小了。
“怎麼樣，剩下的十圈還能完成嗎？要是你感覺實在完成不了那便算了。”雪想了一下後，對著我凝聲說道。
我聽到雪的話後，沉默了一會兒，然後一臉堅定的對著雪說道：“不用，我還能完成。”
“那好吧，你再休息一會。待會要是感覺不行了，就別做了，千萬別勉強。”雪聽到我的話後，露出了一副欣慰的笑容。隨後有一臉關心的對著我囑托道。
“嗯。”我對著雪點了點頭。隨後我便開始全身心的休息起來。我要快速的將我自己的狀態恢復過來。
我在休息了二十多分鐘後，便打算開始訓練了。我再度走到牆邊蹲下，將雙手背到身後，深呼了一口氣，然後便奮力的往前一躍。落地後，沒有停頓的緊接著往前跳。這一次和剛才不同的是我沒有太用力，我保存著了自己的體能，我打算勻速跳完這十圈。
要是剛開始便跳得很猛，到最後肯定會乏力，得不償失，所以我才省著力氣，打算勻速跳完十圈。這是我剛剛跳完十圈之後，總結的經驗。
雖然我這次省著力氣，但由於我已經練了一上午了，體力有點不行了。所以我這次才跳到第八圈變不行了。
我感覺我的腿像是被灌了鉛一樣，重的有點抬不起來了。現在我的腿已經不是酸痛了，而是有點發軟了。
我咬著牙，心中不斷念叨著：“我要變強．．．．．．”
就這樣，我一直堅持到了第九圈的結束。但最後一圈，我已經有點抬不動腿了，隨時可能會倒下。
我這時心中不知怎麼的竟想起了柳玉。我一想到柳玉還沒救出來，而且還有個卡門隱藏在暗處，想隨時要我的命後，便又有了一股信念支撐起了我。
我就這麼機械地跳著，不知不覺便到了終點。我都不知道我是怎麼過來的。
我隨後便直接一屁股做到了地上，然後粗重的喘著氣。我現在腦中一片混亂，感覺頭有點暈。
“你怎麼樣了？”雪著時也急忙跑了過來，一臉擔憂的看著我。
我始終低著頭，沒有回答雪的話。我此刻正在極力的調整自己的呼吸，平復自己的情緒。
“我還好。”等我稍微緩過來一點的時候，便對著旁邊一臉擔憂的雪說道。我說話的時候，聲音聽起來有點虛弱。
我此刻感覺我的嘴唇發干，臉上不斷地流冷汗，感覺有點虛。
剛剛在跳到最後的時候，我已經感覺不到退的酸痛了。但現在一停下來，我感覺我的腿有點脹痛。而雪此刻正在幫我捶著腿。
過了一會兒後，我感覺有點緩的差不多了。剛剛在難受的時候，我感覺自己快要死了。
“好了，時間不早了，我們先去吃飯吧。”雪看了一眼時間後，對著我緩緩說道。
“都這麼晚了啊。”我也看了一眼時間，發現已經十二點多了，便直接驚呼出聲。本來訓練完的正常時間應該是十一點多，練完吃午餐正好。沒想到今天因為我完成訓練的時間和休息的時間過長，所以才會晚了這麼多。
我一只手撐地，艱難的從地上站了起來。然後我便一瘸一拐的跟雪吃飯了。
我吃飯晚飯後，又回到房間休息了一會兒。等到了一個小時後，我便又再度回到了練功房。
當我到的時候，雪已經在這了。雪此刻正在練習著深蹲，她臉上已經流了很多汗了，相必已經練了很久了。雪由於在練功，所以換了一件緊身衣，將她的身材完美的展現了出來。從側面看過去，完美的Ｓ型，前凸後翹的。隨著雪蹲下起來，她那兩個大白饅頭也不停地晃動，完全就是個累贅。
我看著雪那不停晃動的大白饅頭，用力的咽了一口口水。隨後我穩定了一下自己心中的躁動，走到雪的身前問道：“你怎麼練起來了？”
“我好久都沒練了，今天看見你練了，也忍不住想試試。”雪一邊做著深蹲，一邊對著我說道。
我聽到雪的話後，衝著她點了點頭。隨後便又聽到雪的聲音再度響起：“時間不早了，你快點到那邊你去練吧。”